طبعلوم إنسانية

تأثير الموسيقى على جودة الحياة والصحة

ما هو نوع الموسيقى المفضل لديك؟ هل تفضل باخ على ميتاليكا؟ أو ربما تفضل ديفيد بوي على ايد شارين. عندما يتعلق الأمر بالموسيقى الأكثر تأثيرًا من حيث الصحة والرفاهية ، هل يهم النوع ؟ ليس تماما. وفقًا للبحث الذي اجراه ايمي بيري في جامعة نيو ساوث ويلز ، هنالك دليل واضح على أن الاستماع إلى الموسيقى التي تحبها يمكن أن يساعد في تحسين حالتك المزاجية وتخفيف القلق، على سبيل المثال.

لا تزال الكيفيات” و”الأسباب” المحددة وراء قدرة الموسيقى على إثارة هذه الاستجابة العاطفية موضوع الكثيرمن الجدل، ولكن يبدو، أنها مرتبطة بإنشاء اتصال عاطفي بين الموسيقيين، الذين ينتجون الموسيقى بنية عاطفية، والمستمعين، الذين يتلقون هذه المعلومات العاطفية، كما عبرعنه الدكتور ماكري، محاضر مساعد في مدرسة أمير ويلز السريرية التابعة لجامعة نيو ساوث ويلز سيدني.

يقول الدكتور ماكري إن الآثار الفسيولوجية لهذه الاستجابة العاطفية تتمثل في تنشيط واسع للعديد من مناطق الدماغ وتنشيط الجهاز العصبي اللاإرادي على وجه التحديد، لاستجابة “القتال أو الهروب” (الودي) أثناء معظم المشاركة الموسيقية ، تليها زيادة “الراحة والهضم” لنشاط الجهاز السمبتاوي بعد توقف الموسيقى.

“فرضيتي العملية هي أن الانخراط المتكرر مع الموسيقى واستنباط أنماط تنشيط الجهاز العصبي اللاإرادي يزيد من قدرتنا على الاستجابة بفعالية للتوتر، مما يؤدي بدوره إلى تحسين صحتنا ورفاهيتنا بشكل عام.” يضيف الدكتور ماكري.

وبالعودة إلى ما إذا كنت تفضل موسيقى البوب المعاصرة أو موسيقى الهيفي ميتال أو الموسيقى الكلاسيكية، لا يوجد حاليًا أي دليل يدعم ما إذا كان نوع معين أفضل من الآخر، طالما أنك تستمتع بهذه الموسيقى.

” يبدو أن الموسيقى الأكثر تأثيرًا على الصحة والرفاهية هي الموسيقى التي تفضلها، حيث ان العزف عليها والاستماع إليها يتوافقان مع استجابة عاطفية وفسيولوجية عالية. قد تكون هذه موسيقى كلاسيكية بالنسبة للبعض ، ، قد تكون موسيقى هيفي ميتالبالنسبة للآخرين “يقول الدكتور ماكري.

ومن المثير للاهتمام أن الانخراط في الموسيقى يثير أنماط تنشيط الجهاز العصبي اللاإرادي مشابهة للنتائج التي نلاحظها عند المشاركة في تمرين الرياضي. ومع ذلك، يقول الدكتور ماكري ان حجم هذه الاستجابات للموسيقى أقل سعة عند مقارنتها بالتمارين الرياضية.

في ورقة بحثية نُشرت مؤخرًا في JAMA Network Open ، كشف الدكتور ماكري وزملاؤه أن الانخراط المتكرر مع الموسيقى، وقد يكون عبر الاستماع إلى الموسيقى أو العزف على آلة أو الغناء ، له تأثير إيجابي حقيقي وملموس على صحتنا العامة. يبدو أن هذا التأثير الإيجابي الملموس للموسيقى يمثل حوالي نصف الآثارالصحية الإيجابية للتمارين الرياضية المنتظمة.

تقدم هذه الدراسة أول دليل كمي على التحسينات المهمة سريريًا في الرفاهية ونوعية الحياة المتعلقة بالصحة المرتبطة بالموسيقى. بالإضافة إلى ذلك، من خلال التركيز على الدراسات التي استخدمت SF-36 (استبيان دراسة الصحة القصير) ، مكّن هذا التحليل من مقارنة حجم تأثيرات التدخلات الموسيقية ووضعها في سياقها لأول مرة مقابل التدخلات الراسخة مثل التمرينات و فقدان الوزن.

استنادًا إلى نتائج الدراسة، يقول الدكتور ماكري إنه فوجئ بسرورعندما اكتشف أن تأثير التدخلات الموسيقية في المتوسط، ملموس، قابل للقياس، وذو دلالة إحصائية وسريرية.

“الشيء الأكثر إثارة في هذه النتائج هو التأثير المحتمل للموسيقى على صحتنا العامة. على سبيل المثال ، ترتبط التمارين الرياضية بالوقاية من 1.6 مليون حالة وفاة سنوية. إذا كان للموسيقى نصف هذا التأثير، فإننا نتطلع إلى الوقاية من 800000 حالة وفاة يمكن تجنبها سنويًا. لذا ، فإن الإمكانات هنا مثيرة للاهتمام خاصة إذا تمكنا من معرفة كيفية استهداف تأثيرات الموسيقى ووفرنا مزيدا من الدعم”، يوضح الدكتور ماكري.

يقول الدكتور مات ماكري من جامعة نيو ساوث ويلز للطب والصحة إن الانخراط في الموسيقى ، التي تشمل الاستماع إلى الموسيقى أو العزف على آلة موسيقية أو الغناء، يثير استجابة عاطفية، والتي لها أيضًا تأثير فسيولوجي.

” استخدمت المراجعات المنهجية السابقة طرقًا سردية لتجميع نطاق واسع من النتائج المتضاربة غالبًا فيما يتعلق بتأثيرالموسيقى على الصحة. مما يعني أن هذه الدراسة تهدف إلى أن تكون مباشرة وكمية للغاية، مع اتباع منهج بارد وغير متحيز ” لتأثيرات الموسيقى، لم أكن متأكدًا من أن تأثير الموسيقى على جودة الحياة المتعلقة بالصحة (HRQOL) سيكون ذات دلالة كمية “.

يقر الباحثون بأن الاختلاف الفردي في النتائج واسع، مما يعني أن تأثير التعامل مع الموسيقى على المستوى الفردي لا يزال غير واضح. كما لا يمكن للتحليل تقديم أي إحصاءات حول كيفية تحسين “الوصفات” الموسيقية، على سبيل المثال ، مدة أو تكرار التفاعل مع الموسيقى.”الدلالة العملية لهذه القيود هو أنه بينما لدينا الآن إحساس أفضل بمتوسط تأثيرالتدخلات الموسيقية ، هناك الكثيرمن العمل الذي يتعين القيام به لوصف الموسيقى بشكل موثوق به حتى نحقق أقصى قدر من الفوائد الصحية لفرد معين.

“يقول الدكتور ماكري إن الخطوة الكبيرة التالية لإدراك الإمكانيات الصحية للموسيقى هي إنشاء إطار عمل لتمكين وصف التأثيرات الصحية للموسيقى بشكل موثوق عبر الأفراد، “كما تم تطوير هذا الإطار من الناحية النظرية لتكييف الأفكار الرئيسية من تطوير وصفات تمارين موثوقة.

تتمثل الخطوة التالية الفورية في اختبار إطار الوصفات هذا بشكل تجريبي ومعرفة ما إذا كان يمكن أن ينتج عنه نتائج صحية إيجابية باستمرار في مختلف بيئات العالم الحقيقي، كإعادة التأهيل السريري وبرامج الصحة العامة. الهدف هو البدء في القيام بذلك بحلول نهاية هذا العام “.

إعداد: نورة الغرياني

تدقيق: هبة السعيدي

المصدر

نورة الغرياني

نورة الغرياني متحصلة على الاجازة الأساسية في علم النفس وطالبة ماجستير في علم نفس الشغل بالمعهد العالي للعلوم الإنسانية بتونس. بالاضافة الي كوني مغنية و عازفة غيتار، ناشطة بالمجتمع المدني، شغوفة بالفنون و العلوم الإنسانية، العمل التطوعي و برامج التبادل الثقافي.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى